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2019表演艺考前学生如何自我调整

影视表演培训
创始人 影视表演
2018-09-26 11:41 阅读 84 专题:
  离2019艺考的日子已经进入倒计时,报了艺考项目的学生都感觉时间十分的紧促,匆忙的的在做着自己的准备,如何积极调整心态和状态在这个时候是极为重要的,调整好心态能够让自己发挥正常乃至更好。艾萱表演学校今天给大家分享艺考期间的相关知识,欢迎关注!
2019表演艺考前学生如何自我调整

  艺考趋于规范透明

  每年一次的艺术类考试对于想要入门的考生来说是极为关键的,不少艺考生在进入艺考备考的冲刺阶段,是极为的努力的。积极引导考生正确看待艺考,让艺考回归常态。"艺考"之路确实不平坦,这里有梦想、有追求、有艰辛、有付出、有成功、也有失败。对待"艺考",无论是考生,还是家长,都要端正心态,以积极而理智的态度,对待"艺考"。
  我们要清楚,艺考只是学生进入大学的一种通道而已,其与正常的高考相比,只是考试的形式更新颖,程序更复杂而已,按理说,不应该有孰优孰劣、孰难孰易之分。社会应该理性审视艺考,警惕浮躁心态,不要"妖魔化",也没必要过度吹捧,在意识上要回归常态认识。当然,就现实而言,艺考的各方面仍存在不少问题,要想达到理想状态还有一段路要走。在这个过程中,去规范艺考的程序。从这个角度讲,现在的艺考越来越规范,广大考生和家长大可不必担心艺考的黑幕以及各种潜规则,教育部门的监管已经足够严格和透明,只要考生真正有实力,就能够得到不错的成绩。
  在"艺考"热度不减的现实情况下,考生、家长以及教师和社会相关人士对于"艺考"都要有一个正确的认识,以健康的心态对待和把握"艺考"。通过共同努力,让"艺考"回归理性,使其更好地体现高洁的艺术精神,让"艺考"之路成为没有灰暗和雾霾的"阳光之路",让梦想艺术成才者行正道、强素质、有建树,利人利己利社会,从而为中国艺术健康发展夯实人才基础。
2019表演艺考前学生如何自我调整

  客观判断自身实力

  艺考临近,冲刺阶段应多做模拟考试,对自身的情况有一个正确的认识,制定切合自身情况的院校进行备考。平时模拟考试不理想的考生,可从模拟考试中找出不足与弱项,有针对性地查缺补漏。这个阶段有两种思想比较可怕:一是完全失去自信,过于看轻自己;二是骄傲自大,把自己能力夸大化。
  其实,广大考生都经历了相对系统的基础班和提高班的学习,已经有了一定的专业基础,但是每个人学习和消化吸收的情况又不尽相同,需要客观检视自己的水平,还有最后两个月的时间来查缺补漏,取得进步。专业报考时最大的原则就是理性,往年有不少学生一味追求名校,但是自身实力根本达不到,最后造成没学可上的苦果;还有一些学生过于保守,不敢尝试名校,结果也错过了很多好机会。这些问题归根到底,是对自身专业学习情况没有自知之明,没能准确判断自己的水平。
  同时,乐观面对备考阶段,让身心舒悦,不要患得患失,每一天都有一些小进步就可以啦,想一想自己是否已经尽力了,有没有做好自己应该做的事情,还有没有可以做得更好的方面。睡前也可以适当听一些轻音乐,缓和考前紧张情绪,保证良好的睡眠。每一次模拟考试或者艺考考试,使自己消除恐惧感,平静心情,冷静参考。学习要有计划。要为自己制定一个可行的学习计划,每天做什么要心中有数。
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  切莫轻信各种谣言

  随着艺考的临近,各种关于艺考的信息也是漫天乱飞。这其中有真的,更有假的,如何辨别真假信息,不要被一些虚假信息干扰,不被错误信号打乱备考节奏,是至关重要的。
  考生要检查发布信息的渠道是否权威。艺考生接受信息的权威渠道一般包括各省市教育考试院官方网站、各大高校官网,以及相对权威的媒体发布,而不要盲目相信一些不规范的网站,或者博客等自媒体的消息。
2019表演艺考前学生如何自我调整

  保持平常心,缓解考试焦虑

  考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。
  心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。高三学生在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑。
2019表演艺考前学生如何自我调整

  保持体力 劳逸结合

  保持充足的精力。艺考复习是一个项费力的工程,但在此工程的最后我们不能懈怠,首先调整自己的作息以适应艺考,夜猫子的习惯一定要调整过来,因为艺考没有夜考。降低复习力度但不能停止复习,因为艺考还没有结束。艺考前期一定要注意休息,夏天天气比较热,体弱者可根据情况以适量摄入葡萄糖,也是一种心理暗示,告诉自己有一个良好的身体以及精神面貌迎接艺考。

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